Java内卷主要集中在月薪15‑18k以上的中大厂后端岗位，这部分岗位竞争非常激烈。

如果暂时达不到大厂门槛，可以先选择5‑8k的Java岗位沉淀技术，积累业务与项目实战经验，工作几年之后再冲击更好的机会。

不要被网络焦虑裹挟，结合自身现实做预期管理。